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;十天后，林小凡已经需要跑完两圈钟表谷才能将身体完全活动开，食量也增加了一倍，痛苦还是那么痛，不过一个大周天运行的时间已经只需要八个小时，而且训练中想晕的次数已经低于２０次，同时觉得单凭肉体力量，一拳能打死一头最强壮的野牛，皮肤开始泛黄，坚韧非常。
二十天后，林小凡还是需要跑完两圈钟表谷才能将身体完全完全活动开，不过这是每条腿负重１０公斤，食量是初期的两倍，痛苦依旧，不过一个大周天的运行时间已经只需要六小时，而且训练中想晕的次数已经低于十次，同时觉得单凭肉体力量，一拳能打死一头最强壮的非洲大象，皮肤已经变得金黄，普通铁器已经无法轻易划破。
三十天后，林小凡终于顺利完成了《炼体大法》的第一层。
此时他已经需要跑完两圈钟表谷才能将身体完全活动开，不过这是每条腿负重５０公斤，背部负重１００公斤的情况下才能够达到目的，食量更是猪似的已经变为原来的五倍，痛苦依旧，但已经习惯，基本不会再有晕的念头，同时觉得单凭肉体力量，烈阳认为他一拳能把一厘米的钢板击穿，皮肤神奇地变得晶莹剔透、白玉胜雪，完全无惧于任何普通铁器。
用烈阳的话来说，已经完全达成了第一层的目标，甚至比它预想的还好。
烈阳总结的原因有四：一是林小凡的身体素质比它想象的还好，似乎经过特别的改造过；二是林小凡的意志力比它想象的还强大许多，这不是一个这个年龄段的少年人应能拥有的，即便是成年人也不多见；三是阴灵鱼和阴灵果的效果比它想象的还要好，将林小凡的身体的里里外外摩擦得既均匀又漂亮；四是它创造的炼体大法很完美，理所当然有这样的效果。
林小凡听了，自然忽略了第四个原因，他被折磨了这么久，才不能轻易赞美这厮呢。
至于第三点，你说是便是吧，阴灵鱼和阴灵果都是闻所未闻的东西，鬼知道它们的真实效果如何？反正这两样东西，不将自己变为人妖或者妖人即可，其他管它呢。
说到这点林小凡却也不得不将烈阳佩服得五体投地，这货呆头呆脑的，居然能想到将阴性能量化为摩擦动力，而不是吸收，只利用其积极作用，而完全摒弃其“毒副”作用，真是太牛逼了。
有了这样的炼体大法，哪还怕什么阴灵鱼阴灵果的副作用？该吃则吃，大不了运行一下炼体大法将它们的能量摩擦掉即可。
哈哈哈，烤鱼，我来了……
至于烈阳提到的第二点，或许自己是穿越众，现在是两个灵魂的二合一，所以才显得异常强大，而且开窍丹的服用肯定也起到积极的作用，最后别忘了自己上一世可是一名合格的华夏军人，这意志力岂是开玩笑的？
而对于身体素质——也没什么好说的，老妈的孩子哪还能差得了?只是前身幼时遭遇了意外重伤，又因经济状况、生活环境等因素无法得到及时有效的医治，才导致了经脉的严重堵塞，所幸后来由于自己的“瞎胡闹”，一颗原子弹能量般的舒筋通脉丹干下去，虽然痛苦地死去活来，但是结果却杠杠的——资质从此牛逼得不像话，修炼如吃饭喝水，简单之极，大有一飞冲天之势。
只是，像自己这么谦虚的人，区区优点只是众多优点中的一小部分，就不向烈阳夸耀了，省得这货自卑。
虽然内心得瑟，但是当林小凡站在湖边，望着下面游来游去的999条阴灵鱼的时候，还是觉得喉咙发干、手心冒汗、两脚发虚……
“啪——”
“啪——”
“嗷——”
“噗通——”
林小凡还在犹豫，烈阳这货却没有丝毫身为宠物鸟的觉悟，直接翅膀一张，大力一扇，主人林小凡便被它扇飞，狠狠地击打在水湖最远边的峭壁之上，痛得他大叫了出来，然后直接摔落在水里。
与此同时，999条阴灵鱼闻到食物的味道，疯狂地直扑而来，“吻遍”林小凡的全身，包括……