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和霸体。
方磊修炼的方法很简单，就是做俯卧撑、深蹲、仰卧起坐和蛙跳。
一开始方磊的计划是做一百个俯卧撑、一百个深蹲、一百个仰卧起坐和一百个蛙跳。
结果他发现自己把这些全都做完后，一点儿都不累，没有效果。
于是方磊决定增加次数，当他做了一万个俯卧撑、一万个深蹲、一万个仰卧起坐和一万个蛙跳的时候。
方磊感觉到体力不支了，于是他运转《纯阳功》恢复体力。
不到一炷香的时间，方磊就恢复到全盛的状态。
“不行，做了这么多遍，虽然有点儿累，但是不到一炷香的时间，体力就恢复了，效果不大。”
“看来，我得增加难度才行。”方磊心中嘀咕道。
于是他开始进行负重训练，只见方磊找到一块约莫五百斤重的大石头背在后背上。
然后开始做俯卧撑、深蹲、仰卧起坐和蛙跳。
因为方磊负重五百斤的大石块，他只做了一百个俯卧撑，一百个深蹲，一百个仰卧起坐和一百个蛙跳，就筋疲力尽了。
而且方磊还发现自身的元气消耗的非常快，然后他开始运转《纯阳功》恢复元气和体力。
接下来的日子，方磊都是这样度过的。
适应了五百斤重的的大石块，就换六百斤的，七百斤的。
负重俯卧撑也开始从双手做变成单手做，然后是用手指做，再然后是倒立单手指做。
负重深蹲双腿做完再单腿做，负重仰卧起坐倒立做，蛙跳就正常做。
由于方磊天天做，卢强看到后也忍不住的跟他一起做起来。
日复一日重复的做，就这样三个月转瞬即逝。
……
正月初一，下起了鹅毛大雪，寒风呼啸，永安镇银装素裹。
此时永安镇的普通人都在家待着，老婆热炕头的，然而有一个人例外。
只见一个光着膀子的少年背着一块大石头，正在倒立做单手指俯卧撑。
虽然下着鹅毛大雪，但是少年似乎一点儿都感觉不到冷，此时他汗如雨下。
“九千九百九十八、九千九百九十九、一万！”
“终于做完了，可把我给累坏了。”少年呼哧气喘道。
这名少年正是方磊。
“新的一年到了，我已经15岁了。”方磊心中感叹道。
此时方磊的身高从之前的一米六长到一米六五，足足长高了五厘米。
就连他手臂的围度从30厘米暴涨到40厘米，胸肌围度从77厘米暴涨到了100厘米。
帅气挺拨的身姿，健壮的体格，发达的肌肉，尤其是方块的胸肌和八块腹肌，看上去给人的第一感觉是结实、高大、有力量。
现在的方磊再也不是之前那细胳膊细腿羸弱的少年了。
方磊看了下自己的属性，发现自己的属性有了些许变化
宿主：方磊
修为：淬体九重巅峰(99)
体魄：三虎五牛之力【三千五百斤】
功法：《纯阳功》化境(10)
武技：《爆裂拳》化境(10)《十字回旋镖》小成(不加战斗力)
秘法：《界王拳》
体质：霸体小成(20)
血脉：无
天赋：二品
综合战斗力：139
通过系统，方磊得知括号里面的数字就是每项的战斗力数值。
“我淬体九重巅峰的体魄是一虎五牛之力，再加上我霸体小成二虎之力，总共是三虎五牛之力。”
“修为和体魄暴涨，这都归功于我三个月来夜以继日的苦修。”
“以我现在的体魄施展两倍《界王拳》轻而易举，但是三倍《界王拳》的话就无法施展了。”
“之前我试过，施展两倍《界王拳》的时候跟普通状态一样。”
“如果我强行施展三倍《界王拳》的话就会爆体而亡。”
“至少等我拥有三虎九牛之力的时候就应该能够勉强施展三倍《界王拳》了。”方磊喃喃自语道。
“磊哥，还修炼呢？现在下着大雪，赶紧进屋休息休息吧！”卢强搓着手问道。
“是时候结束苦修了，在闭门造车的话也进步不了了。”
“修炼完了，这就回屋休息。”方磊回应道。
方磊卢强二人进屋后便开始聊天起来。
方磊探测了一下卢强的实力：
姓名：卢强
修为：淬体七重巅峰(79)
体魄：一虎之力【一千斤】
功法：《纯阳功》圆满(5)
武技：《爆裂拳》圆满(5)《十字回旋镖》入门
体质：无
血脉：无
天赋：二品
综合战斗力；89
“强子，没想到你的修为居然暴涨到淬体七重巅峰，就连体魄都是一虎之力不简单啊！”方磊打趣道。
“磊哥，你就别嘲讽我了，如今你的修为可是达到了淬体九重巅峰，拥有三虎五牛之力，差一步就可以凝聚罡气了。”
“我可没嘲讽你，这三个月以来，你的修炼我可是看在眼里的。”
“我之所以拥有这么强的体魄，那是因为我拥有霸体。”方磊表情认真道。
“霸体？什么是霸体？”卢强好奇地问道。